Неделю с 22 по 28 декабря 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей популяризации здорового питания.

​Один из главных факторов, определяющих наше здоровье – это питание.

Правильное питание – залог хорошего самочувствия, здорового внешнего вида и крепкого иммунитета. Сбалансированное здоровое питание позволяет получать все необходимые минералы и микроэлементы.

Принципы здорового питания:

1. Питание должно быть разнообразным. Недельный рацион обязательно должен включать мясо, рыбу, фрукты, овощи и крупы.

2. Соотношение Б:Ж:У — белков должно быть 30% от ежеднев ... Читать дальше »

С 8 по 14 декабря 2025 года проходит Неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции.

Поданным официальной статистики, распространенность курения в России за последние годы наблюдается замедление темпов снижения распространенности курения и прирост потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака.
Никотин – это токсичный алкалоид.
Попав в организм человека, он воздействует на определённые участки мозга, никотин провоцирует выброс дофамина, тем самым формируя у человека рефлекс получения удовольствия после курения. А вместе с тем и так называемый «синдром отмены» или «реакция отмены». Это состояние после курения, когда может появиться головная боль, слабость, понизиться кровяное давление, появиться повышенная тревожность и раздражительность, проблема с концентрацией внимания и др. Стремясь избавиться от такой реакции организма, курильщики в ... Читать дальше »

Неделя с 1 по 7 декабря 2025 года объявлена Министерством здравоохранения Российской Федерации Неделей борьбы со СПИДом и информирования о венерических заболеваниях (в честь Всемирного дня борьбы со СПИДом 1 декабря).
ВИЧ-инфекция — хроническое инфекционное заболевание, которое вызывает вирус иммунодефицита человека (ВИЧ), поражающий особые клетки иммунной системы. СПИД - крайняя и самая тяжелая форма ВИЧ-инфекции.
Способы инфицирования:
- через кровь - как правило, при использовании нестерильного шприца при употреблении инъекционных наркотиков;
- через незащищённые половые контакты
- от матери к ребёнку во время беременности, родов и грудного вскармливания.

В окружающей среде вирус быстро погибает. Передаваться воздушно-капельным путём или через прикосновения он тож ... Читать дальше »

«Моя школа» — это единая цифровая экосистема, предназначенная для учеников, родителей, педагогов. Платформа объединяет ключевые инструменты для обучения, коммуникации и мониторинга успеваемости. Она доступна через портал Госуслуги.
... Читать дальше »

Неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) проводится ежегодно в рамках программы укрепления здоровья населения и направлена на повышение осведомленности людей о факторах риска, симптомах и методах предотвращения болезней органов пищеварения.

Правильное питание — залог крепкого здоровья и хорошего самочувствия. Простые советы помогут сделать ваш рацион сбалансированным и полезным:

1. Разнообразие продуктов
Каждый день включайте в меню овощи, фрукты, крупы, мясо, рыбу, молочные продукты, орехи и семена. Чем шире ассортимент продуктов, тем полноценнее организм получает необходимые витамины и минералы.
2. Баланс белков, жиров и углеводов
Белки (мясо, рыба, яйца, творог): основа мышц и иммунной защиты.
Жиры (масла, авокадо, орехи): источник энергии и усвоения витаминов A,D,E,K.
... Читать дальше »