С 5 по 11 мая 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделю здорового долголетия.  

В рамках мероприятия призывают соблюдать правила здорового образа жизни, в том числе:

-Физическую активность. Даже в пожилом возрасте нужно тратить на неё хотя бы полчаса ежедневно.  

-Здоровое питание. Важно поддерживать баланс между потреблённой и расходуемой энергией.  

-Отказ от вредных привычек. Курящие люди теряют в среднем до 14 лет жизни, а употребление алкоголя в больших дозах укорачивает жизнь в среднем до 10 лет.  

-Профилактику. Необходимо следить за уровнем холестерина и глюкозы в крови, артериальным давлением, проходить скрининг на онкологические заболевания.  

-Поддержание активности. Важно подерживать умственную и творческую активность, интерес к жизни до глубоких лет.  

-Социальные связи. Нужно вести активную социальную жизнь, общаться с друзьями, состоять в счастливом ... Читать дальше »